日焼け止め

飲む日焼け止めおすすめ5選!副作用は?紫外線対策を徹底解説

本記事では、限定のお得なキャンペーン情報を記載しています。
そして、飲む日焼け止めの基礎知識からおすすめの飲む日焼け止めまで詳しく解説していきます!

美容感度の高い方の中では当たり前になっている「飲む日焼け止め」。しかし、詳しい情報をご存じない方も多いと思います。今回は、飲む日焼け止めの基本情報からおすすめ商品まで徹底解説!飲む日焼け止めが気になっている方はぜひチェックしてみてください。

飲む日焼け止めのおすすめランキングはこちら

飲む日焼け止めの効果

飲む日焼け止め とは 効果

飲む日焼け止めは、紫外線によるダメージを体の内側からケアするサプリメントです。紫外線を浴びることで大量に作られてしまう活性酸素やメラニンの生成を抑え、肌老化を防ぐ働きをしてくれます

活性酸素とは

飲む日焼け止め 酸化 活性酸素

酸素がほかの物質と結びつくことを「酸化」と言い、酸素の中でも他の物質を酸化させる力が非常に強いものを活性酸素と言います。活性酸素は、体を守ってくれる働きを持つ一方で、増えすぎると正常な細胞を攻撃し、シミ、しわや疾患を引き起こしてしまいます。活性酸素はストレスや喫煙などによっても増加するため、飲む日焼け止めは紫外線が気になる方以外にも、生活が不規則な方や、生活習慣病などが心配な方にもおすすめです。

メンタリストのDaiGoさんも!

メンタリストのDaiGoさんも内からの紫外線ケアについて解説しています

動画の要点

  • 紫外線は酸化を起こすことで肌の老化を進める
  • 抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なザクロやダークチョコレートを摂取すると紫外線に効果的

つまり、紫外線に負けないためには、抗酸化作用のある成分を摂ることが重要であるということです。

メラニンとは

飲む日焼け止め メラニン シミ

紫外線を受けると、肌を守ろうと黒色の色素であるメラニンが生成され、日焼けが起こります。普通はターンオーバーによって通常の肌に戻りますが、紫外線を受けすぎてメラニンが過剰に生成されたり、新陳代謝が乱れたりするとメラニンが蓄積し、シミになってしまうのです。

飲む日焼け止めの選び方

ここからは、飲む日焼け止めを選ぶ際にチェックしたいポイントをご紹介します。

日焼けケア成分

日焼けによって活性酸素とメラニンが生成され、肌にダメージを与えてしまうことがわかりました。そのため、これらの生成を抑制する成分が入っていることが最も重要なポイントです。

抗酸化成分

飲む日焼け止め 抗酸化成分 ニュートロックスサン フラバンジェノール

活性酸素の働きを抑える抗酸化成分としては、ニュートロックスサンやフラバンジェノールが有名ですが、アスタキサンチンやザクロエキスなどにも非常に高い抗酸化作用があります成分名よりも成分の働きに着目しましょう

メラニン生成抑制成分

飲む日焼け止め メラニン生成 抑制

肌にシミを作ってしまうメラニン色素。その生成を抑制してくれるのは、カモミールや、L-シスチン+ビタミンCなどです。こちらも、成分名より成分の働きが重要です

その他の成分

飲む日焼け止め ブルーライト 美肌 成分

日焼け関連成分だけでなく、プラセンタやダマスクローズオイルなどの美肌成分が入っている商品もあります。眼精疲労や睡眠サイクルの乱れを引き起こす原因となるブルーライトカット効果のある成分が配合されているものは、PCやスマホを長い時間使用してしまう現代の皆さまにぴったりです!

安全性

飲む日焼け止め GMP 機能性表示食品

「GMP」や「機能性表示食品」の表示があると安心です。GMPは医薬品レベルの工場で製造されているという証であり、機能性表示食品は科学的根拠に基づいた機能性や安全性がある食品です。これらの表示を質の目安としてみてください。

他にも!

遺伝子組み換え作物不使用のNON-GMOやアレルゲンフリーなどの安全性があると、より安心して飲むことができます

コストパフォーマンス

飲む日焼け止め コスパ

サプリメントは継続して摂取することで効果を感じられるものなので、コストパフォーマンスも重要です。1日あたり50~100円程度のものが多いので、ご自身の続けやすさと合わせて検討してください。

飲む日焼け止め【TOP3 早見表】

商品名 飲む日焼け止め ホワイトヴェール
ホワイトヴェール
飲む日焼け止め マスターホワイト
マスターホワイト
飲む日焼け止め リブランコート
リブランコート
総合
評価
100/100点 95/100点 90/100点
日焼けケア
成分

抗酸化成分
メラニン生成抑制成分

抗酸化成分
メラニン生成抑制成分

抗酸化成分
その他の
成分

ブルーライトカット成分
美肌成分

美肌成分

美肌成分
安全性
GMP
機能性表示食品
NON-GMO
アレルゲンフリー
化学合成品不使用
有用成分は100%植物由来
臨床試験済

GMP

GMP
放射能検査
農薬検査
コスパ
定期購入初回500円
1日あたり50円

定期購入初回2,980円
1日あたり99.3円

定期購入初回2,133円
1日あたり71.1円

なお、価格はすべて税込みです。

【徹底比較】飲む日焼け止め5選

第1位:ホワイトヴェール

ホワイトヴェール

飲む日焼け止め ホワイトヴェール

公式サイト経由で購入すると、定期購入初回500円で購入でき、定期購入の縛りもありません! 

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ココがおすすめ

「ホワイトヴェール」は、アスタキサンチンやニュートロックスサン、ザクロエキスなどの抗酸化成分がたっぷり。さらに、ブルーライトカット効果のあるルテイン、ゼアキサンチンも配合されており、PCやスマホを長時間使用する方にもとてもおすすめです!

日焼けケア成分
・抗酸化成分
アスタキサンチン
ニュートロックスサン
ザクロエキス
トマトリコピン
など多数配合
・メラニン生成抑制成分
カモミール
その他の成分
・ブルーライトカット成分
ルテイン
ゼアキサンチン
・美肌成分
ダマスクローズオイル
ウチワサボテンオイル
安全性
GMP
機能性表示食品
NON-GMO
アレルゲンフリー
化学合成品不使用
有用成分は100%植物由来
臨床試験済
コスパ
定期購入初回500円
1日あたり50円
その他ポイント 多数の抗酸化成分に加え、食物や植物由来の透明感サポート成分を惜しみなく配合。こだわりのオーガニック成分を使用するだけでなく、国内GMO認定工場での製造、機能性表示食品、NON-GMO、アレルゲンフリー、化学合成品不使用で成分・品質の安全性も機能性の科学的な根拠もしっかり保証されています

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飲む日焼け止め ホワイトヴェール ブルーライト

ホワイトヴェールは、紫外線はもちろん、ブルーライトや乾燥からも体を守ってくれます。1日1粒飲むだけなので続けやすいのも特長です。

飲む日焼け止め ホワイトヴェール アスタキサンチン

ホワイトヴェールに配合されているアスタキサンチンは、植物由来の成分の中でもダントツの抗酸化作用を持っています。さらに、保水効果も持っているため、肌の乾燥対策も一緒にできるのも嬉しいポイント。

飲む日焼け止め ホワイトヴェール 安全性

さらに、国内GMO認定工場での製造、有用成分は100%植物由来、臨床試験済、機能性表示食品、NON-GMO、アレルゲンフリー、化学合成品不使用と、安全性もしっかり保証。安心して体に入れることができます。

ホワイトヴェールの口コミ

眼を守ってくれる

アスタキサンチンをはじめ美容成分たっぷりで、紫外線ケアだけでなく美肌ケアもしてくれるし、「ルテイン」「ゼアキサンチン」まで配合だから、PCやスマホのブルーライトからも眼を守ってくれることはとてもありがたい!

透明感アップ

日焼け止めの効果以外にも、肌に艶が出て、透明感が増したような…。紫外線の影響を受けていないからでしょうか。

しみが薄く

飲み始めてしばらくすると、なんとなく顔色が明るくなった気がして、鏡で見てみるとずっと気にしていたシミが薄くなっていました!

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第2位:マスターホワイト

マスターホワイト

飲む日焼け止め マスターホワイト

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ココがおすすめ

「マスターホワイト」は、アスタキサンチンやザクロエキスなどの抗酸化成分の他、メラニン生成抑制効果が期待できるプロテオグリカンも配合されています。悩みに集中してアプローチしてくれる「ダイレクトトリプルホワイト処方」で、内側からのブライトニングを助けてくれます

日焼けケア成分
・抗酸化成分
アスタキサンチン
ザクロエキス
ビタミンE
アセロラ など
・メラニン生成抑制成分
プロテオグリカン
その他の成分
・美肌成分
セラミド
ヒアロコラーゲン
エラスチン など
安全性
GMP
コスパ
定期購入初回2,980円
1日あたり99.3円
その他ポイント 1年中降り注いでいる紫外線に負けないように内側からサポートしてくれる「マスターホワイト」。こだわり成分の組み合わせで肌くもりの定着を許しません。さらに、無添加なので添加物が気になる方にもおすすめです。

マスターホワイトの口コミ

ハリが生まれる

紫外線ケアができ、美容成分もたっぷりと入っているので、肌の調子が良くなるのが実感できました。ハリが生まれるような、そんなお肌。

白くなった

飲み始めた頃は、2か月ほどで会う人会う人に「なんか白くなったね」と言われるようになりました。

すっぴんに自信

肌のキメが整って、滑らかになった。全体的に明るくなってて、すっぴんに自信を持てるようになった。

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第3位:リブランコート

リブランコート

飲む日焼け止め リブランコート

公式サイト経由で購入すると、定期購入初回2,133円で購入でき、定期購入の縛りもありません

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ココがおすすめ

「リブランコート」は、抗酸化成分のフラバンジェノールや、アサイーなどのスーパーフードが凝縮したオールインワンサプリメント。エステサロンのエステティシャンなど、美容業界が注目している美容サポート成分がたっぷり配合されています。

日焼けケア成分
・抗酸化成分
フラバンジェノール
ザクロエラグ酸
レッドオレンジ抽出物 など
その他の成分
・美肌成分
レッドオレンジ抽出物
アサイー
アムラ
米グルコシルセラミド
プラセンタ
ヒアルロン酸
エラスチン など
安全性
GMP
放射能検査
農薬検査
コスパ
定期購入初回2,133円
1日あたり71.1円
その他ポイント セラミドやプラセンタ、ヒアルロン酸など、王道の保湿成分もしっかり配合されているので、毎日ゆっくりスキンケアをする時間のない忙しい方でも簡単に美肌成分を摂ることができます。

リブランコートの口コミ

白くなってきた

日焼け止めとアームカバーなども駆使して毎日マメに飲んだら、白くなってきて、人にも白いねって言われるようになりました!

飲みやすさ◎

味は、ほんのりオレンジ。特に苦みもないし粒も小さいので飲みやすさも問題ありません。

日差しケアも美容ケアも

出かける前にさっと飲めて手軽です。日差しのケアだけでなく美容のケアも一緒に出来るところが気に入ってます♪

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第4位:Dr'sホワイトセラミド

Dr'sホワイトセラミド

飲む日焼け止め Dr'sホワイトセラミド

公式サイト経由で購入すると、定期購入990円で購入することができます!

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ココがおすすめ

「Dr'sホワイトセラミド」には、ブライトニングパインやポリポディウムロイコトモスといったメラニン生成抑制成分が豊富に入っています

日焼けケア成分
・抗酸化成分
ポリポディウムロイコトモス
・メラニン生成抑制成分
ブライトニングパイン
ポリポディウムロイコトモス
その他の成分
・ターンオーバー正常化
L-シスチン
・美肌成分
ブライトニングパイン
ツバキサポニン
安全性
GMP
アレルギー物質不使用
コスパ
定期購入初回990円
1日あたり約31.94円
その他ポイント Dr'sホワイトセラミドは韓流インフルエンサーも御用達で、韓国美容アイテムを試してみたいという方にも人気。抗酸化成分、メラニン生成抑制成分以外にも、ターンオーバー正常化成分が配合されています。しかし、日焼けケア成分の数やその他の成分の種類が少ないため、4位にとどまりました。

Dr'sホワイトセラミドの口コミ

赤くならない

日焼け止めを塗っても日焼けして赤くなったりしてたのが飲み始めて赤くならなくなったので効いてるんだなと実感してます。お肌にも良いようなので季節関係なく飲み続けたいと思ってます。

明るくなった

飲みやすいので毎日続けられています。すでに1トーン近く明るくなって肌も焼けにくくなってきたと実感しています。

含有量不明

どこにも含有量が書かれておらず、何がどれくらい配合されているのか不明なので1日の目安量はどこを見て決めたらいいのか分かりません。

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第5位:ホワイトポリフェノールC

ホワイトポリフェノールC

飲む日焼け止め ホワイトポリフェノールC

公式サイト経由で購入すると、定期購入初回3,024円で購入でき、定期購入の縛りもありません!さらに、美容液UVクリーム7日分とサプリケースもプレゼント

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ココがおすすめ

「ホワイトポリフェノールC」には、フラバンジェノール、ザクロエラグ酸などの抗酸化成分や、フラバンジェノールをサポートするナイアシンなどを配合。多くの有名タレントも絶賛しています。

日焼けケア成分
・抗酸化成分
フラバンジェノール
ザクロエラグ酸
リコピン
ルテイン
ビタミンC・E
・メラニン生成抑制成分
L-シスチン+ビタミンC
その他の成分
・ターンオーバー正常化
L-シスチン
・抗炎症成分
ビタミンD
安全性
GMP
コスパ
定期購入初回3,024円
1日あたり100.8円
その他ポイント 紫外線が気になる夏だけでなく、寒い季節にも摂取することで夏のダメージもケアできるサプリメント。これといった美肌成分が配合されていないのが残念なポイントです。

ホワイトポリフェノールCの口コミ

火照りや赤みが!

焼けないだけでなく、特に顔の火照りや赤みが消えてスキンケアがしやすくなって、また化粧ノリも良くなりました。

お腹が・・・

胃が痛くなり、毎日下痢の嵐。仕事中もお腹が急に痛くなって困ってしまいました。

効果感じず

10か月くらい飲んだけど、効果を感じなかった

公式サイトをチェック

以上がおすすめ商品です。気になったものがあれば是非お試しください。

迷ったら「ホワイトヴェール」がおすすめ!

飲む日焼け止めについて理解していただけたでしょうか?いろいろな商品が販売されていて迷う…という方には、ランキング1位の「ホワイトヴェール」が大変おすすめです

おすすめポイント

  • アスタキサンチン、ニュートロックスサン、ザクロエキスなどの豊富な抗酸化成分
  • 紫外線だけでなく、ブルーライトケアも同時にできる
  • 縛りなしの定期購入初回500円という試しやすい価格
  • GMP認定工場で製造されており、機能性表示食品でもある安全性

「ホワイトヴェール」は紫外線に加え、PCやスマホのブルーライトもケアできる優れもの!紫外線ケアがしたい方はもちろん、ブルーライトケア、生活習慣の乱れが気になる方にもぜひ試してみてほしいサプリメントです。

飲む日焼け止め ホワイトヴェール

そんな「ホワイトヴェール」を少しでもお得にゲットするなら公式サイト経由で購入するのがお得です!定期購入が初めての方なら、お手頃な価格で手に入れることができます。

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飲む日焼け止めのQ&A

ここでは飲む日焼け止めに関する疑問をできる限り解決していきたいと思います。

ニュートロックスサン、フラバンジェノール、フェーンブロックってよく聞くけど入ってなくても良いの?

これらの成分の働きは抗酸化作用です。つまり、抗酸化作用がある成分なら成分名にこだわる必要はありません。アスタキサンチンやザクロエキスなどにも十分な抗酸化作用があります

副作用はないの?

サプリメントは食品なので、基本的に副作用は出にくいでしょう。ただし、アレルギーがある方は原材料をしっかりチェックしてください

塗る日焼け止めは要らないの?

飲む日焼け止めには、外から紫外線をカットしてくれる働きはありません。塗る日焼け止めを併用することで、外からも内からも日焼けケアをすることができます

ターンオーバー正常化成分は必要じゃないの?

ターンオーバーは、保湿によっても正常化させることができます。肌の乾燥は、ターンオーバーが乱れる原因となりますので、しっかりと保湿をし、メラニンを適切に排出しましょう。

まとめ

飲む日焼け止め 紫外線 美肌

飲む日焼け止めは体の中から紫外線ケアをすることができ、美肌成分が入っているものも多くあります。飲む日焼け止めを活用して、日焼けに負けない肌を作りましょう!

筆者紹介:調査オタク

職業・趣味・特技:悉皆調査、特にネット調査好き!また、健康資格マニア!(金融関係の資格も・・)化粧品、メイクアップ、健康食品、スカルプケアなどの資格が豊富!わかりにくいことをわかりやすく説明することを心掛けてます。

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