レスベラトロールと相性の良い栄養素
レスベラトロールは、植物に含まれる天然化合物で、人体に多くの恩恵をもたらします。心血管系の健康増進、血糖コントロールの改善、さらにはアンチエイジング効果につながるとされています。レスベラトロールの効果は素晴らしいものですが、レスベラトロールは単体のサプリメントではなく、最適な健康効果を得るためには他の栄養素と組み合わせて摂取する必要があることに留意することが重要です。この記事では、最大の効果を得るためにレスベラトロールと組み合わせるのに適した栄養素をいくつかご紹介します。
NMN
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、体内で生成される天然由来の化合物で、細胞の代謝に重要な成分です。また、ブロッコリーや枝豆などの食品にも含まれています。NMNは、NAD+
(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)
補酵素の重要な部分であり、多くの細胞プロセスで重要な役割を果たしています。レスベラトロールと同じくアンチエイジング効果が期待できるので、併せて摂取するとより効果的です。
ビタミンC
ビタミンCは、免疫力を高めるのに役立つ必須ビタミンで、健康な皮膚、髪、爪に必要なコラーゲンの生成に重要です。また、フリーラジカルによるダメージから体を守る抗酸化物質でもあります。ビタミンCは、レスベラトロールの吸収を促進し、体内で化合物の効果を最大限に発揮させることができます。
ビタミンD
ビタミンDは、骨の健康や免疫系のサポートなど、多くの身体機能にとって不可欠なビタミンです。健康な骨に重要なカルシウムとリンを体内に吸収するのに重要です。また、ビタミンDは炎症を抑える働きもあり、健康全般に有益です。レスベラトロールとの相性の良いので、併せて摂取するのとよいでしょう
おわりに
レスベラトロールは、多くの健康効果を持つ栄養素です。しかし、単体のサプリメントではなく、他の栄養素と組み合わせて摂取するとより効果的ですので、これらの成分が含まれているものを選ぶことをおすすめします。
