Vol.1では安全なNMNサプリを中心に話してきましたが、Vol.2では自分自身にあった選び方を教えますので、自分に合った安心なNMNを選ぶための参考にしてください。
サプリメントに何が含まれているかを知る
NMNサプリメントを購入する際、何が入っているのかを知ることは重要です。ほとんどのNMNサプリメントは、その効果を高めることができるビタミンやミネラルなど、他の成分を含んでいます。健康への効果があるとされる成分が配合されたサプリメントを探しましょう。例えば、NMNと同様にエイジングケア効果が期待されている成分、レスベラトロールが含有されているものがおすすめです。その他にも、ビタミンや、亜鉛、鉄などが含まれたものもあるので、自分にあった成分を参考に選びましょう。
用法・用量を確認する
NMNサプリメントの用量は、ブランドによって異なる場合がありますので、正しい量を摂取していることを確認するためにラベルをチェックすることが重要です。一般的に、推奨される摂取量は1日あたり300mg～1,000mg摂取するのがよいでしょう。現在の研究では一日あたり、1,250mgまでは安心して摂取できることが確認されています。
予算を考える
NMNサプリメントは継続することが大切です。安価なものではないので、NMNサプリメントを購入する際には、予算を考慮することが大切です。価格帯を考慮した上で、自分のニーズに合った製品を探しましょう。安すぎるものだと実際にNMNが含有されておらず、品質が良くなかったり、探している成分が含まれていなかったりする場合がありますので、安い製品を買いたがらないようにしましょう。
まとめ
NMNサプリメントを選ぶのは難しい決断かもしれませんが、以上のことを参考に、自分が何を求めているのかを知り、潜在的な効果を理解すれば、自分に合ったサプリメントを見つけることができます。安すぎるサプリにはくれぐれもご注意を。
