【2021年春最新版】体調管理アプリのおすすめはコレ！【特徴別】

ストレスが溜まってきているなと感じることはあっても、それが自分にとって我慢できる範囲なのか、それとも限界が近づいているのかを判断することは難しいものです。そんなストレスを心拍数を元に測定し、数値化できるアプリが『COCOLOLO』です。累計ダウンロード数が150万件を突破し、テレビや雑誌などでも紹介されている人気の高いアプリです。

測定結果が間違っていたら訂正することが出来たり、1日の気分の移り変わりの予測を立ててくれたり、占い結果を表示してくれたり…。他のストレス測定アプリにはない特色が沢山あり、愛用しています。

体調管理には良いかも。特にメンタルヘルスに問題を抱えている方にオススメします。コラムも参考になるので、実用的です。

広告が多過ぎる。日記が入力しにくい。コラムやみんなの日記がみにくい。そのことで毎日続ける気になれなかったです。

Android版のCOCOROROはiPhoneより少し不具合が多い気がします。まず上の気持ち予報がいつもぐったりで、それとカフェノートの心拍数がすべて0になります。

自分の中にルールと目標を作って、その目標を達成することで精神的に前向きになることのできるアプリです。小さな目標を少しずつコツコツと達成していきたいという人におすすめです。ルールは運動や勉強、部屋の掃除などなんでも良く、その目標をクリアすることでポイントをゲットすることができるので、ゲーム感覚で取り組むことができます。

正直期待してなかったので、インストールしてから2ヶ月ほど寝かせてたのですが、日課にしたい行動をポイント源にして、コーヒーやビールを消費制にしたら今まで三日坊主になってた様々なことがなぜか長続き出来てしまってます。

シンプルで使いやすく、モチベーションあげにすごくいいです！

シンプルすぎてダサく見えるところがマイナス。もうちょっとデザイン頑張ってほしい。

プリセットの項目は英語表記なのでとても使いにくいです。いちいち項目を開いて「確認、確認、完了」なので、サッと記録を付けたい人には向いていないです。コンセプトは面白いんですけどね。

1日の疲れを癒やして徹底的にリラックスする時間を作ることのできるアプリです。心地の良い眠りにつくことができるようなオリジナル作品を作ることもでき、友人や家族などとシェアすることもできるので利用用途の幅がとても広いです。リラックスのための瞑想やヨガなどにもピッタリ。

複数種類の環境音があり、変化するタイミングもある程度自由にコントロールできる。 自分にはとてもあっているアプリ。

無料でも満足のいく使い心地です！ バックグラウンドで他の音声と一緒に使えるのも魅力です。

音を選ぶのが分かり辛い。音も癒されない

デザインと音質はいいです。操作の方法が独特で難しいので、詳しい説明をお願いします。

自分のランニング目標を設定し、実際の運動の記録、目標達成のためのサポートコンテンツが盛りだくさんのアプリ。ランニングに取り組んでいる人に最適なアプリです。ウォーキングやサイクリングにも使用することができ、運動をしている幅広い人におすすめできます。GPSにも対応しているのでワークアウトの記録も簡単。楽しみながら取り組むことができます。

無料版使ってます。
いいところ
・バッチシステム
→モチベーション維持できる
・過去のデータも詳細を参照できる
・音声ガイドをカスタムできる
改善してほしい点は山ほどあるけどこういうところはいい。

トレーニングメニューまで作成してもらえるのが素晴らしい。このメニューを参考に実行したら目標を達成できました

バッテリー消費ですが1時間ランニングして50%減ります。バイクのカーナビアプリ使って6時間くらい使って60〜70%くらい使う程度なのにこの消費量はおかしい。あと、自分が通ったルートの正確さが酷い。川の上歩いてたり、道路のど真ん中を行ったり来たりしたり、建物を突っ切ってったり。どれだけ自分が運動したのか、まったくもってわからない。

走っている間のラップタイム音声が全く合ってない。

ダイエットやボディメイクなどトレーニングの目的に応じて取り組むべきトレーニングがわかるアプリです。また、動画や音声解説、カウントつきなので一人でも楽しみながらしっかり取り組むことができます。一人でのダイエットや運動が辛いという人でも、SNSの友だちを招待して一緒に頑張ることもできるのが嬉しいですね。運動をするときに挫折しがちなポイントをしっかりおさえてあるので長く取り組むことができると評判のアプリです。

動画付きでわかりやすく、カウントを取ってくれるので、自分で決めたメニューを最後までやり遂げられるのが良いです。消費したカロリーも表示されますので、自分の頑張りがわかります。運動不足解消になりますし、易しいメニューからハードなメニューまで難易度も様々です。自分の気分や体調に合わせて毎日続けられます。やっとこういうアプリに出会えた、、という感じです^_^

いざ筋トレやろうと思っても腹筋と腕立てくらいしか思いつかないし一日何回くらいやればいいのかもよく分からないので、プログラムが組んであっていろんな筋トレができて回数も決まってるのがすごく気に入ってます。

評価があまりにもいいので期待してましたが、結局いいトレーニングをするには課金が必要。ジムや何かに通うよりは安いかもしれませんが、ガッカリです。

iPhoneでは無料と有料の動画があり有料の動画でもデイリーで貰えるコインを溜めてコインで買うことも出来るから良いなぁーと思ったのに、Androidだとプレミアム会員登録しないと動画見れないのが物凄く残念

数ある歩数計アプリの中でも便利に使用することができると人気のあるアプリです。ウォーキングを行った歩数や距離はもちろん、歩行時間や消費カロリーも自動で記録されます。1日の目標歩数を設定すると、目標を達成した日がカレンダーに記録されてモチベーション維持に効果的です。自分の生活リズムに合わせて取り入れることができるアプリです。

産後運動不足で、なかなか子育てしながら運動する事が難しかったので「日々の活動量を増やそう」と決めダウンロードしました。毎日の歩数が見やすく、活動量の増減がわかるので重宝しています。

リアルタイムでの歩数表示はされませんが、あとで見るとちゃんとカウントされています。車や電車の振動はカウントされていないようです。あまりメモリーを食わないところも気に入っています。

毎日広い公園の坂を上がり下り45分間歩き続けてるんですが、坂道だからか歩数を測れません。45分間坂道をひたすら上り下りして300歩は有り得ないですよね。

このアプリは月計のカロリーと歩数しか知ることができません。週計や歩いた合計時間、トータル距離などを記録したい人には不向きのアプリです。

アプリの音を横になって聞きながら簡単な運動をすることで入眠を促すアプリです。ストレスなどによってなかなか寝付くことができないという人でもすぐに眠れると話題になり、累計200万ダウンロード突破。20分の睡眠で4時間相当の睡眠効果を得られるという質の高い睡眠をもたらしてくれるヒーリングミュージックが試聴できます。2020年末に復活したアプリです。

眠れない日はこれがないと困ります！ 一時期無くなってしまい他を試してみるも、やっぱりこれでないと！あの声がいい！となりました。

すごくいいです！ 苦手なことやツラいことをプラスに書き換えられるような瞑想ができて、実際苦手なことが少しずつ余裕をもって心が強くなって取り組めるようになったと思います。夜もすぐに眠れます。

復活したのは嬉しいけど、昔買い切った古い音源がきけないので損した気分

運営会社が変更したり、色々事情があるのはわかるけどユーザーとしてないがしろにされた気分になった。でもまた使いたいぐらいの魅力があるアプリなので使います。

目覚まし時計アプリとして人気のアプリです。このアプリはただ起床時間に音を鳴らすだけでなく、その時間にスッキリ目覚めることができるように、眠りの浅くなるタイミングで起こしてくれるという機能がついています。眠っている間の呼吸の状態や体の動き、いびきなどをもとに眠りの深さを測定、毎日の睡眠パターンを記憶し、スヌーズ機能を使用しながら気持ちの良い目覚めを実現させることができます。

不眠症について、医師から「睡眠の質を把握することも大切」と言われ、ヘルスケアアプリからこのアプリに辿り着きました。10日程使ってみましたが、指定時間帯に眠りの浅くなったタイミングで起こしてくれるので、起きるのが楽になりました。

寝起きがスムーズになり、昼休みに眠くならなくなりました。睡眠の質グラフを見ると納得できる。

当初は、眠りの浅くなるタイミングで起こしてくれる機能を使いたくて使用し始めたが、夫婦2人で寝ているため連れ合いが起きるタイミングで眠りが浅くなっていると判断され、まだ深い眠りにある私が起こされるなど、この機能に関しては使えないことが判明しました。アプリを正確に使いたい場合は寝室を別にする必要がある様です。

よく夜中に目が覚めるのですが、その時間は「深い睡眠」や「睡眠」と判定されていて、「覚醒」になっていたことがありません。品質と朝起きたときのだるさも比例しないので、計測結果はあまり信頼できません。いびきを測るだけならいいかもしれません。

睡眠状態の記録を専用のサーバーに保存するクラウドサービスを使用しているアプリです。Androidのアプリのデータから、iPhoneのアプリなどデータを引き継ぐことも可能なので、一度使用を開始したら面倒なデータのバックアップなどの必要もありません。
アラーム設定は、複数のものがあるので好みに合わせて設定することができ、スッキリした目覚めを実現できるスマートアラーム機能も搭載しているので、朝が苦手という人にピッタリです。

このアプリは他の睡眠ログ系アプリと違って、寝る前に手間のかかる操作がないから眠気の邪魔をされなくていい！目覚ましの設定している間に目が冴えることもあるから、すっと入眠できるこのアプリは使いやすいです。

私はもともとよく寝る方ですが、ついつい寝る前に動画を見たり、夜中に目が覚めるとスポーツ結果を検索してしまう事が多くて、昼にダルいという日が多かった。このアプリは、お休みボタンを押せばスマホを触るのを自制出来る為、寝るしかなくなり結果、ちゃんとまともな睡眠時間を確保出来ます。

アラームOFFにしたのにアラームがなる。記録をオンにしたのに朝起きると解除されていて記録がつかない日が度々ある。できている日とできてない日の原因が分からない。

面白いアプリだけど、広告の質と頻度がえげつないのでアンインストールしました。

生理を記録するカレンダーの中でも、生理開始時にボタンを押すだけで生理日を記録することができるアプリです。また、過去3ヶ月の生理の平均を出して、次回の生理開始日を予測も行われているので、生理による体調の変化を事前に予測して生活することができます。
メモ機能もあるのでその時の自分の状態をリアルに記録することもでき便利に利用することも可能です。

無料版から使っていますが、とても使いやすいです。無料版では生理の開始日と終了日だけから始めました。ボタン一つで開始・終了を書き込めるので続ける事ができました。本格的に体調管理を始めて有料版にしましたが、体重や睡眠時間、基礎体温まで書き込むことができ、更にグラフまで出るのでとても重宝しています。買って良かったです。

iphone4の頃から。当時からちゃんとバックアップを考えてあって、androidへの移行も簡単でした。何かとバックアップ周りに問題のあるアプリが多いので、他のアプリへの移行はしないままでした。良くできてると思います。

よくできてるけどデザインがダサい。見た目重視の人には向かないと思う。

よく文字が崩れていて見づらいことがある。改善をお願いします。

生理周期など女性にとって大切な体調管理アプリとして不動の人気のルナルナは、iphone、Androidともに利用者の多い人気のアプリとして、1,400万ダウンロードを突破しています。次の生理日はもちろん、排卵日や妊娠しやすい時期、ダイエットにおすすめの時期などを予測することができるので、自分の体調に合わせて生活することができると人気があります。

私は他のアプリで生理の記録をしていましたが、排卵日の予定がずれているかもと思いこのアプリをインストールしました。名前は知っていたし、試しに無料版で過去の生理の記録を入れたら生理予定日などがわかりやすかったため、しばらく試してみようと思います。

無料でもしっかりアドバイスをしてくれるし、何より予定日が管理できる上でとても見やすいので、ずっとルナルナを使っています。一時期他のアプリも使っていましたが、すぐこちらに戻りました。

避妊希望ステージから妊娠希望ステージに変えましたが、妊娠希望なのに生理が来ること前提のアドバイスが書かれていて不快です。避妊希望ステージとの違いは、生理予定日より排卵予定日の方が大きく表示されることくらい。これではわざわざ避妊と妊娠希望でステージを分ける必要があるのか疑問です。

ピルモードを使用しています。医者に使うように言われたので仕方なく使ってますが普通に不便です。そもそも毎日アプリを開くこと自体が面倒臭いタイプな上、まとめて入力する機能がいつの間にか無くなったこと、入力するといちいちホームに戻されることがネックです。マメで毎日細かく管理することがストレスにならない人にしかオススメ出来ません。